Espacio de lactancia materna

Desde el Área administramos el espacio de lactancia materna para quienes deseen o deban sostener la lactancia, logrando así una adecuada y saludable reinserción al ámbito laboral o estudiantil que contempla el desarrollo profesional junto a las necesidades de sus hijas/os.

Consiste en un espacio especialmente preparado para extraer y preservar la leche materna durante el horario laboral o de cursada, con heladera, sillones, lavatorio, dispenser de agua, jabón y toallas de papel, alcohol en gel, extractor de leche para emergencia y un esterilizador. Además, posee material informativo y educativo acerca de la utilidad del Centro de Lactancia Materna y las formas de extracción y conservación de la leche materna.A continuación, brindamos información de utilidad sobre lactancia:

Cómo extraerte leche en el lugar de trabajo/estudio

Para extraerte leche materna es necesario que cuentes con aproximadamente 20 minutos de tranquilidad y sin interrupciones, que estés cómoda y lo más relajada que puedas.
Lavate las manos con agua y jabón y sécalas con toallas de papel. En su defecto podés utilizar alcohol en gel.
Si la extracción es manual o con extractor, es conveniente masajear los pechos con movimientos circulares y de manera amable por unos minutos para activar el mecanismo de eyección de la leche.
Contar con la foto de tu beba o de tu bebé colabora para lograr la salida de la leche.
Si utilizás un extractor manual o eléctrico, apóyalo sobre una superficie horizontal e higiénica para poder armarlo y utilizarlo.
La sesión puede durar entre 5 y 10 minutos por pecho.
Es mejor realizar varias extracciones cortas que una sola prolongada.
Al ser esta una nueva situación para vos, es probable que durante los primeros intentos no recolectes la leche que deseas, pero esto es absolutamente esperable y es necesario que continúes los días subsiguientes para que tu organismo se acostumbre.
Todo ese nuevo estímulo redundará en la leche que verás en los próximos días.
Realizada la extracción, rotulá la leche recolectada con fecha y cantidad. Guardala en la heladera para su adecuada conservación.
Procurá dejar un espacio libre en el recipiente. No lo llenes hasta su máxima capacidad.
Utilizado el extractor, lavá sus partes con un poco de detergente suave y enjuágalo muy bien.
Si tenés que extraerte leche nuevamente utilizá un nuevo recipiente.
Transportá la leche extraída en una conservadora con refrigerantes.
Al llegar a tu casa podés congelarla o dejarla en la heladera para utilizarla al otro día. Colocá la leche en el fondo de la heladera o del freezer y nunca en la puerta.

Extracción manual

Masajeá tus pechos.
Colocá tu pulgar y tu dedo índice como realizando una letra C en el borde superior y la base de la aréola.
Comenzá a realizar movimientos lineales dirigiéndote primero hacia las costillas y a continuación sin levantar los dedos del pecho, deslizarlos comprimiendo hacia adelante.

Extracción con extractor eléctrico o manual

Masajeá tus pechos y seguí las indicaciones de cada fabricante.

Conservación de la leche materna

A temperatura ambiente por 4 horas, si hacen 25º C o menos.
En heladera común por 72 horas.
En congelador por 14 días.
En freezer que viene con la heladera por 3 meses.
En freezer independiente por 6 meses.
La leche independiente por 6 meses.
La leche materna puede guardarse en cualquier recipiente de plástico o de vidrio con tapa que sea apto para el contacto con alimentos para humanos.
Pueden utilizarse contenedores o bolsas específicamente diseñadas para esta actividad.
No deben utilizarse frascos para urocultivo.

Beneficios de la leche materna

La leche humana es un tejido vivo que se va modificando de acuerdo a los requerimientos nutricionales del bebé que succiona. Es el alimento de la especie. Lo que idealmente todo bebé humano debería recibir.

Protege sus riñones y evita la sobrecarga.
Ayuda a la formación de su sistema inmunitario.
Es sencilla de digerir.
Favorece el desarrollo óseo.
Maximiza el aprovechamiento de nutrientes.
Está siempre a la temperatura adecuada.
Mejora el desarrollo de la visión.
Posibilita el contacto piel a piel con su mamá.
Protege su intestino.
Facilita el apego.
Optimiza el desarrollo de la arcada dentaria.
Beneficios para la comunidad
Refuerza los lazos afectivos.
Previene el maltrato infantil.
Alimento que se encuentra disponible sin distinción de clase social.
Colabora en situaciones de crisis humanitarias o desastres naturales.
Protege el medioambiente al minimizar los desperdicios.
Disminuye el ausentismo laboral remunerado de las madres.
Tiene un impacto positivo sobre la economía global.
Es gratuita.

Beneficios para la mamá

Favorece la retracción del útero por la acción de la oxitocina, la absorción del calcio, la recuperación del peso, el aprovechamiento de los nutrientes y la autoestima.
Fortalece el vínculo.
Brinda protección contra la osteoporosis.
Dilata un nuevo embarazo.
Disminuye el riesgo de depresión posparto, artritis reumatoide, afecciones cardíacas y cáncer de ovario, mama y cuello de útero.